Mật ong và hạt chia đều là những sản phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết làm đẹp với mật ong và hạt chia cũng là phương pháp đem lại nhiều hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Cùng Pieus chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nhé!
Dưỡng da với mật ong và hạt chia Pieus
- Hạt chia và mật ong đều cung cấp cho da độ ẩm cần thiết, đặc biệt là trong những ngày thời tiết hanh khô, dễ bị nứt nẻ, bong tróc. Không chỉ vậy, tính sát khuẩn nhẹ của mật ong còn có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm sạch da hiệu quả. Sự kết hợp 2 nguyên liệu này cho bạn một hỗn hợp giảm sưng viêm, thâm nâu do mụn trứng cá hay mụn đầu đen để lại. Nếu kiên trì thực hiện, người dùng sẽ mau chóng có được làn da trắng sáng, mềm mại.
- Cách thực hiện như sau:
+ Hòa tan 2 thìa mật ong trong nước ấm, sau đó cho thêm 2 thìa café hạt chia vào ngâm.
+ Đợi sau 5 – 10 phút để hạt chia nở ra và thấm đều nước mật ong. Tiếp đến bạn dùng hỗn hợp này thoa nhẹ nhàng lên mặt, massage trong khoảng 15 – 20 phút.
+ Bạn có thể đắp lên mặt như mặt nạ rồi rửa sạch lại bằng nước mát là được.
Bằng cách làm tương tự, nhưng bạn có thể thêm vào ít đường nâu để tăng công dụng tẩy tế bào chết hơn. Tuy nhiên nên chọn đường loại mịn để không làm da bị trầy xước.
Giảm cân với mật ong và hạt chia Pieus
- Hạt chia cung cấp cho cơ thể nguồn đạm thực vật vô cùng bổ dưỡng, omega 3 – 6 – 9 có trong nhiều thực phẩm khác nhưng không có thành phần cholesterol. Trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể sử dụng hạt chia và mật ong để giảm cảm giác thèm ăn, thèm ngọt mà không sợ khiến cơ thể bị kiệt sức, mất đường, mất năng lượng. Không những vậy, chất xơ và vitamin trong 2 loại thực phẩm này còn hỗ trợ đường ruột loại bỏ những chất độc hại tích tụ trong quá trình ăn uống, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
- Để giảm cân bằng hạt chia và mật ong, đầu tiên bạn cần cân chỉnh lại khẩu phần đường, tinh bột trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời bổ sung thêm thời gian luyện tập thể dục thể thao.
- Cách thực hiện như sau:
+ Ngâm hạt chia trong nước ấm cho nở đều, sau đó hòa tan thêm 1 – 2 thìa café mật ong, để tăng hương vị bạn có thể cho thêm ít chanh tươi. Thức uống này khi còn ấm thích hợp dùng vào buổi sáng. Bạn có thể để lạnh và dùng dần trong ngày.
+ Cũng tương tự như cách làm ở trên, tuy nhiên bạn có thể thay nước lọc bằng nước cam để cung cấp cho cơ thể thêm vitamin.
+ Làm nước chanh sả mật ong và hạt chia để thanh lọc cơ thể bằng cách sau: Ngâm hạt chia trong nước lọc. Rửa sạch sả cây, đập dập và cắt khúc, cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Thêm đường phèn vào để hòa tan. Sau khi sôi để nước nguội hơn rồi hòa tan mật ong và nước cốt chanh tươi, điều chỉnh đường, chanh và mật ong cho vừa miệng rồi cho hạt chia vào. Cho thêm hạt chia vào là có thể dùng được, bạn có thể thêm đá hay ướp lạnh để tăng hương vị.
Trên đây là một số cách đơn giản Pieus gợi ý để bạn có thể làm đẹp với mật ong và hạt chia. Cùng kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả như mong đợi bạn nhé!
Viết bình luận